je máme v kuchyních.
1. Nalijte starý gel do střeva, použijte kiwi
Dietoložka vysvětluje, že kiwi je „bohaté na vlákninu, zejména rozpustnou vlákninu“. Jde o nezbytnou živinu v boji proti této nemoci, protože „rozpustná vláknina tvoří ve střevě gel, který usnadňuje průchod stolice“. Dodává, že přítomnost aktinidinu v kiwi je velmi důležitá. „Je to enzym, který pomáhá rozkládat bílkoviny, což podporuje jejich trávení.“
2. Káva pro stimulaci střev
Zdravotnice přiznává, že to není její oblíbené jídlo proti zácpě. Z tohoto důvodu radí „nepřehánět jeho konzumaci“. Uznává však, že „kofein je
