stimulant na úrovni centrálního nervového systému. Tento kofein může zvýšit stimulaci střevních svalů a podpořit peristaltiku, tedy střevní pohyby“. To není vše, kofein má také „diuretický účinek, podporuje vstřebávání vody v moči, spíše než v tlustém střevě. V důsledku toho zůstane dostatek vody pro tvorbu stolice.“
3. Vitamín C pro pojivové tkáně
„Podpoří to imunitní systém,“ začíná dietoložka. Uvádí, že „můžeme konzumovat až 6 g denně, ale tuto dávku nesmíme překročit.“ Nakonec vysvětluje užitečnost vitamínu C. „Podpoří tvorbu kolagenu, což je důležitý protein pro pojivové tkáně, které najdeme ve stěnách
